Fitness and bodybuilding

  • Home
  • Sitemap
  • Contact

Reinder

Sporten in de Sportschool
fitnessandbodybuilding.nl

Kies de juiste sportschool!

Sportscholen komen overal te voorschijn en ze zijn allemaal anders. Maar welke sportschool past het beste bij jou als je wil beginnen met fitness? Er komen dus steeds meer sportscholen, Fitnessandbodybuilding legt je nu kort uit welke soorten er zijn, welke kosten eraan zijn verbonden en waarop je je keuze Lees meer…

Door Reinder, 2 dagen geleden
Gespierd bovenlijf
fitnessandbodybuilding.nl

Bodybuilding wat is het en hoe is het ontstaan

Bodybuilding is het opbouwen van spiermassa door training en voeding. Dus als jij naar sportschool gaat om meer massa op te bouwen, ben je in principe een bodybuilder. Je kunt ook een bodybuilder van beroep zijn. Deze bodybuilders doen dit fulltime, ze doen mee aan wedstrijden en worden door de Lees meer…

Door Reinder, 1 jaar2 dagen geleden
Gezonde voeding
fitnessandbodybuilding.nl

De juiste voeding bij het sporten

Als je aan fitness doet is je voeding net zo belangrijk als je training in de sportschool. Voor elk doel dat je hebt als je aan fitness doet, is het nodig om je voeding erop aan te passen. Je voeding is afhankelijk van het doel dat je hebt, dus als Lees meer…

Door Reinder, 1 jaar2 dagen geleden
Borstpieren trainen
fitnessandbodybuilding.nl

Oefeningen voor borst spieren

Ik leg nu een aantal fitness oefeningen voor je borst uit. Bij oefeningen die je doet met barbells en dumbells, is de kans op blessures veel groter dan bij fitness oefeningen op machines. Daarom leg ik hier vooral de oefeningen met dumbells en barbells uit. Vergeet niet om voor elke Lees meer…

Door Reinder, 1 jaar2 dagen geleden
Voedingssuplementen
fitnessandbodybuilding.nl

Supplementen ter ondersteuning van je voeding

Je voeding is naast je training de belangrijkste factor. Als je jezelf net dat beetje extra wil geven, kun je gebruik maken van supplementen. Supplementen zijn geen anabolen steroïden of groeihormonen. Maar kunnen je wel helpen om jou doel sneller en beter te bereiken. Supplementen zijn voedingsstoffen die je ook Lees meer…

Door Reinder, 1 jaar2 dagen geleden
Eitwit rijke voeding
fitnessandbodybuilding.nl

Je spieren hebben eiwitten nodig!

De bouwstenen voor je spieren zijn eiwitten. Wat je doel ook is, eiwitten zijn de belangrijkste voedingsstoffen als je bezig bent met fitness en voeding. Er zijn verschillende soorten eiwitten, naast de eiwitten die je uit je maaltijden haalt (deze heten dierlijke eiwitten). De 2 soorten waar je het meest Lees meer…

Door Reinder, 1 jaar2 dagen geleden
Fitness schema
fitnessandbodybuilding.nl

Alles over fitness schema’s

Als je aan fitness doet, kun je op veel verschillende manieren trainen. De manier van trainen hangt af van het doel dat je hebt als je aan fitness doet. Je doel kan bijvoorbeeld zijn om meer massa op te bouwen, droger te worden of meer kracht op te bouwen. Voor Lees meer…

Door Reinder, 1 jaar2 dagen geleden
Tags
afvallen bench press benen bodybuilding borst dumbell eiwitten eten fitness schema ifbb luxe sportschool suplementen vet voeding
RSS Men's Journal
  • Wilderness Travel Advice From an Adventure Racing Legend februari 24, 2021
    Few modern endurance athletes have traveled across wild lands by as many means of outdoor activity as Nathan Fa’avae. Credit that effective movement across various environments and sport disciplines to the home base. Fa’avae lives on the South Island of New Zealand. There, he says locals jokingly liken the area—where it seems nearly all of […]
  • Are Turmeric Benefits Worth the Hype? A Sports Dietician Sounds Off februari 23, 2021
    You’ve probably heard of turmeric by now, the golden spice that’s been promoted for a host of health boons. But what exactly is it? Can turmeric benefits make a difference in your day-to-day life? And what are the best ways to consume it? Here’s everything you need to know.     What Is Turmeric Turmeric […]
  • Tiger Woods in Surgery After Rollover Car Accident in California februari 23, 2021
    Golfing legend Tiger Woods has been hospitalized following a serious single-car rollover accident in Rancho Palos Verdes, CA. According to the LA County Sheriff’s Department, the accident occurred Tuesday morning and the “Jaws of Life” were required to extricate Woods from the seriously damaged vehicle. He was the only occupant.     The 15-time major […]
  • Tailgate Gear to Turn Your Car Into a Day Lodge This Ski Season februari 23, 2021
    This ski season, the mid-morning warm up, brown bag lunch, and après beers will all happen at the same place: your ski mobile. Rig your pickup right and you’ll never miss the day lodge. Here’s all the essential tailgate gear you’ll need to host quick warmups, grill burgers, and crack open a cold one with the […]
  • How to Make Food Your First Line of Defense Against Depression februari 23, 2021
    In June 2020, depression and anxiety were up threefold across America compared to the same time last year, reports the CDC. The knee-jerk reaction is too often popping a pill. What if we looked at food more methodically to engineer homeostasis within? Eating healthier can improve symptoms like headaches, fatigue, and nausea, says psychiatrist Leela […]
  • Contact
  • Sitemap
Hestia | Ontwikkeld door ThemeIsle